Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми и должны поступать в организм вместе с пищей. Особую ценность представляют докозагексаеновая (DHA), необходимая для здоровья мозга, и эйкозапентаеновая (EPA), полезная для сосудов. Вещества добывают из жира морских рыб.
Польза для организма
Препараты на основе omega-3 оказывают комплексное полезное действие на организм.
- Для сердечно-сосудистой системы: нормализуют липидный профиль (ЛПНП, ЛПВП) и артериальное давление, повышают эластичность и укрепляют стенки сосудов, снижают концентрацию гомоцистеина, угрожающего образованием тромбов.
- Для костной ткани: DHA и EPA снимают воспаление в суставах, блокируют клеточные процессы, которые приводят к потере костной массы.
- Для мозга: DHA составляет 20 % всех жиров в составе мозга, участвует в передаче сигналов нейронов. Повышает скорость и эффективность когнитивных процессов, способствует выработке серотонина.
- Для иммунитета: участвуют в синтезе эйкозаноидов, которые направляют лейкоциты к очагам воспаления, и простагландинов, обладающих противовоспалительным действием.
- Для кожи: предупреждают разрушение коллагена и образование морщин, тормозят развитие аллергических реакций, помогают при акне и сокращают остаточные рубцы.
Показания и суточная потребность в omega-3
Согласно рекомендациям ВОЗ, профилактическая дозировка EPA и DHA суммарно составляет 500–1000 мг в зависимости от индивидуальных целей приема. Потребность в ПНЖК увеличивается в зимний период, при активных физических нагрузках и занятиях спортом, у беременных, женщин в постменопаузальном возрасте и мужчин после 40 лет, а также у детей. Дозировка может быть увеличена по согласованию с врачом для профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений, аутоиммунных расстройств.
Комплексы омега-3 с витаминами и рыбий жир в капсулах от VPLAB укрепляют здоровье, улучшают качество кожи и волос, предупреждают развитие заболеваний. Стоимость добавок в интернет-магазине ниже среднерыночной, поскольку вы покупаете напрямую у производителя.